春のダイエットフード

どのような食べ物が毎シーズンに消費され、なぜ彼らの健康上の利益は何ですか？伝統的な漢方医学に基づいて、世界は包括的かつ調和のとれたものであり、周囲の雰囲気に関連してすべての生き物が見られます。初期から、中国人は陽陽や5つの要素のコンセプトを生み出すことによって、独特の複雑な現象を説明しようとしました。人間はこの全体主義的実体の一部であり、キャラクターからも彼の手がかりを取ります。彼は時間の変化によって直接的および間接的に影響を受け、対応する行動および生理学的反応を生み出す必要がある。一例として、時間の変化は、心拍の速度、リズム、容積および張力を変化させる。

脈拍は春には緊張し、夏には完全に、秋には浮遊して、冬には沈む。 TCMの医師は、正常な心拍から異常な心拍を特定するときにこれを考慮に入れます。いくつかの病気のパターンの発生率、進化および変化は、春季に発生する日焼け、夏季に日光ストローク、秋に乾性に関連する症状、および冬季の冷感症候群などの季節的なものである。それにもかかわらず、私たちは、病気を避け健康を維持するための積極的な取り組みを行っています。 1つの一般的な方法は、季節に応じて異なる食品を消費することです。中国人は、私たちが食べるものであると広く信じており、多くの食事ガイドラインは自然から守られています。

TCMの考え方によれば、この外部環境に匹敵する季節の食品を吸収すると、この環境と調和し、時間の変化に適応し、健康を保ちます。基本的な適用の原則は、夏季には春にも栄養を与え、秋と冬には栄養を与えます。古代中国は、季節の変化に合わせて、陽気は外に流れて春と夏に身体表面を占める傾向があることを認識し、そのため内臓は比較的陽気で空になり、補充が必要です。同時に、秋と冬の天候は寒く乾燥しており、暖かく保ち、乾燥を防ぐことが重要です。

この補充方法では、乾き気にも恵まれています。それは、これからの季節に備えてエネルギーを蓄積する方法だと信じています。 TCMの健康意見によれば、各シーズンからの食事のアドバイスは何ですか？春 - 春は新生児と新しい成長の時です。 TCMによれば、春はこの木材に属し、肝機能を支配する。この春のお勧め食品のサンプルには、タマネギ、ニラ、葉マスタード、中国ヤマモモ、小麦、デート、コリアンダー、キノコ、ホウレンソウ、タケノコなどがあります。新鮮な緑と葉の野菜も食事に含まれるべきであり、種子からの芽も貴重です。冷たくて冬は私たちを屋内に保ち、私たちが食べ過ぎる傾向があるので、人々は乾燥した喉、口臭、便秘、厚い舌のコーティングと黄色の尿につながる、今春の熱収支を発達させるかもしれません。